Wytrwałość i sukcesy na biegowych trasach

Mateusz Mrówka z Radlina, maszynista lokomotyw w ruchu Marcel kopalni ROW, to jeden z najbardziej utytułowanych biegaczy w Polskiej Grupie Górniczej. Na swoim koncie ma wiele zwycięstw i medali, w tym triumf w Biegu Niepodległości im. Dziewięciu z Wujka, który wygrał już dwukrotnie – w 2021 i 2023 roku.

Jak sam podkreśla, kluczem do sukcesu są regularne i systematyczne treningi oraz umiejętność rozłożenia sił na dystansie. Jego najlepsze wyniki na 10 km oscylują wokół 30 minut, co jest imponującym czasem wśród biegaczy amatorów i półprofesjonalistów.

Najważniejsze starty i wyniki

• W Biegu Niepodległości im. Dziewięciu z Wujka w 2023 r. wygrał z czasem 31:25, wyprzedzając o zaledwie 2 sekundy doświadczonego maratończyka, Abderrahima El Asriego.
• W 2022 roku wygrał sześć spośród dziesięciu biegów ulicznych, m.in. w Kędzierzynie, Bielsku-Białej, Skawinie, Cieszynie i Chorzowie.
• Podczas Mistrzostw Polski w Warszawie na 5 km zajął piąte miejsce w klasyfikacji ogólnej.
• W 2023 roku był najlepszym Polakiem na 20. Cracovia Maraton, zajmując siódme miejsce.
• Dwa razy z rzędu triumfował w PKO Rybnickim Półmaratonie Księżycowym, poprawiając swój rekord do czasu 1:07:10 na dystansie 21,09 km.
• Wygrał Bieg o Puchar Bielan oraz Żorski Bieg Ogniowy na 5 km.

Trudna trasa i emocjonujące finisze

Trasa Biegu Niepodległości, prowadząca od Krzyża-Pomnika do pomnika Powstańców Śląskich, jest wymagająca ze względu na liczne podbiegi, szczególnie w parku Kościuszki. Mateusz zwraca uwagę, że trzeba dobrze rozplanować siły – zbyt szybki start na podbiegach może zrujnować dalszy bieg.

„Trasa była strasznie ciężka, bo trzeba było zaliczyć mnóstwo podbiegów. Podbiegi trzeba trenować, gdyż jak się przesadzi na początku, to można później bardzo cierpieć w drugiej części dystansu.” — Mateusz Mrówka

Życie poza bieganiem – praca i rodzina

Mrówka łączy sport z wymagającą pracą na zmiany w kopalni, co utrudnia regularne treningi. Dodatkowo musi radzić sobie z uciążliwościami, takimi jak zapylenie i alergie, które mogą utrudniać oddychanie podczas biegania, zwłaszcza w sezonie pyłkowym.

„Zdrowiu z pewnością nie służy także zapylenie, w którym pracuję, ale na razie daję sobie radę. Trudno jest pogodzić wszystkie obowiązki, zawodowe i rodzinne ze sportem. Mam spore wsparcie ze strony rodziny i dwójki dzieci.” — Mateusz Mrówka

Droga do biegania wyczynowego

Pasję do biegania rozwija od około dziewięciu lat, choć już jako dziecko próbował różnych dyscyplin. Do treningów podchodził początkowo indywidualnie, unikając współpracy z trenerem, ucząc się na własnych błędach i słuchając innych miłośników biegania.

Jednym z jego kluczowych startów był Rybnicki Półmaraton Księżycowy – nocny bieg przy blasku księżyca, zaliczany do Biegowego Grand Prix Rybnika, który wygrywał już dwukrotnie.