Stres i brak pełnej regeneracji podczas urlopu
Z badania "Work-life balance Polaków" wynika, że co czwarty pracownik (23%) nie potrafi wziąć urlopu bez stresu. Ponadto 27% z nich przyznało, że zdarza im się pracować podczas wakacji, najczęściej z powodu nadmiernej odpowiedzialności lub wymagań przełożonych.
Przeciążenie obowiązkami i wypalenie zawodowe
Blisko połowa badanych (45%) czuje się wypalona zawodowo, a problem jest szczególnie nasilony w administracji publicznej, gdzie dotyka to 53% pracowników. Główne przyczyny wypalenia to przeciążenie obowiązkami oraz niskie wynagrodzenie, które nie rekompensuje wysiłku wkładanego w pracę.
Trudności z odcięciem się od pracy po godzinach
Aż 28% respondentów nie potrafi całkowicie odciąć się od pracy po godzinach. Ten stan jest związany zarówno z indywidualnym podejściem, jak i z warunkami pracy oraz oczekiwaniami pracodawców.
Kontekst społeczny i perspektywy rozwoju
Osoba, która ma więcej obowiązków domowych oraz zawodowych, siłą rzeczy będzie bardziej zmęczona. Polska dopiero wdraża rozwiązania w zakresie work-life balance – dwa lata temu weszła unijna dyrektywa, a niedługo ruszy pilotaż skróconego czasu pracy – ocenia Żaneta Spadło, ekspertka LiveCareer.pl.
Polski rynek pracy staje przed wyzwaniem poprawy równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, szczególnie dla osób pracujących hybrydowo i w wieku 26-39 lat, które najczęściej wskazują problem z regeneracją.
Psychiczne konsekwencje i zwiększone ryzyko wypalenia
Jak wskazuje raport "Global Talent Trends 2024" firmy Mercer, 82% pracowników jest zagrożonych wypaleniem zawodowym, na co wpływają presja wyników, szybkie tempo zmian i chroniczny stres. Z kolei badania Instytutu Psychologii PAN akcentują trudności psychiczne młodych dorosłych, którzy borykają się z przeciążeniem emocjonalnym spowodowanym kryzysami ostatnich lat, takimi jak pandemia czy wojna.
Kondycja psychiczna wielu Polaków jest niepokojąca, szczególnie młodych dorosłych, którzy odczuwają emocjonalne przeciążenie i brak sensu. Ich życie przebiega w cieniu kryzysów – mówi prof. Marta Marchlewska z Instytutu Psychologii PAN.